만성피로가 해소되지 않고 지속적으로 피곤하다면 의심해야 할 질병이 있을 수 있습니다. 혹시 모를 일을 위해 우선적으로라도 알아두면 좋은 상식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
스트레스와 수면 부족으로 만성피로에 고생하는 사람들이 증가하는 추세입니다. 스마트 폰의 사용으로 밤늦게 자는 일은 다반사고 먹을 것도 많고 볼 것도 많은 요즘의 생활 습관도 한 몫합니다.
매일 같이 피곤을 느끼고 피로하다면 식습관이나 생활 습관만 개선하더라도 한 달 안에 피로감이 해소될 수 있습니다.
적당한 수분과 비타민과 같은 영양제 등의 섭취 충분한 수면이 중요합니다. 하지만 습관을 개선했는데도 불구하고 지속적으로 피곤하다면 의심해야 할 대표적인 질병 5가지에 대해서 알아보겠습니다.
만성피로 의심해야 할 질환
1. 갑상선 질환
목 앞쪽에 위치해 있으며 넥타이 매듭 정도 크기인 갑상선은 우리 몸의 신진대사를 제어하는 호르몬 등을 생성합니다.
이러한 갑상선에 이상이 생기면 평범하고 일상적인 활동만으로도 금세 녹초가 되어버립니다.
갑상선 기능 항진증이 생기면 호르몬의 분비량이 과도하게 생성되어 몸의 신진대사 속도가 빨라집니다. 그 반대로 갑상선 기능 저하증이 생기면 호르몬의 분비량이 줄어들어 신진대사가 느려집니다.
갑상선 기능 항진증의 경우에는 근육의 피로도가 높아집니다. 계단을 오르거나 자전거를 타는 등의 운동이 힘들어집니다. 허벅지에 이 증상을 먼저 느낄 수 있습니다.
또한 심장 박동 수가 증가하며 체중이 줄며 생리 흐름이 바뀌는 등의 증상이 나타나며 자주 목이 마릅니다.
갑상선 기능 저하증은 쉽게 피로하게 되고 의욕이 없으며 집중력이 떨어집니다. 소화가 잘되지 않으며 체중이 증가하거나 몸이 자주 붓습니다. 또한 가벼운 활동만으로도 근육통이 생기고 피부가 건조해집니다.
초반에는 만성피로라고 느낄 수 있는 갑상선 질환은 병원의 혈액 검사를 통해서 확인이 가능합니다.
2. 빈혈증
적혈구의 결핍으로 인하여 빈혈증이 있다면 피로를 느낄 수 있습니다. 빈혈증의 주된 증상이 바로 피로이기 때문이죠. 또한 밤에 잠들기가 힘들며 집중력 저하, 두통, 가슴 통증 등의 증상이 동반됩니다.
적혈구의 대표적인 기능은 폐에서 가져온 산소를 온몸의 세포와 조직으로 전달하는 역할을 합니다. 이러한 적혈구가 부족해진다면 호흡이 약해집니다.
비타민이나 철분 부족, 신부전 질환, 암이나 류머티스 관절염 등을 앓고 있는 경우에 함께 찾아올 수 있습니다.
또한 가임기 여성의 경우 월경으로 인한 출혈, 임신, 모유 수유 등으로 철분이 부족하여 빈혈증이 오기 쉽습니다.
3. 우울증
우울증은 정신적인 질병이지만 반드시 병원의 치료를 통해서 극복을 해야 합니다.
일반적으로는 체력이 크게 떨어지고 수면 습관 식습관 등의 패턴이 달라지게 됩니다. 집중력이나 기억력의 문제가 나타나면 희망이 없다는 부정적인 생각들이 지배적으로 자리 잡습니다.
초반에는 만성피로와도 연결이 되는 우울증의 증세는 사람마다 다르지만 대표적인 증상들입니다.
4. 당뇨병
당뇨가 있는 분들 역시 만성피로에 시달릴 수 있습니다. 몸안의 포도당은 우리의 몸을 움직이게 하는 연료라고 보면 되는데 당뇨가 있는 경우 이러한 포도당을 적절하게 활용을 못합니다.
몸에서 충분한 에너지를 생성하지 못하여 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다. 또한 목이 자주 마르고 화장실에 자주 가게 됩니다.
체중이 줄며 배가 자주 고파지고 노곤함이 온몸을 지배합니다. 시야가 흐려지는 증상도 동반될 수 있습니다.
5. 류머티스 관절염
자가 면역 질환인 류머티스 관절염은 초반에는 이렇다 할 증상이 나타나지 않습니다. 따라서 발견이 쉬운 편은 아닙니다.
류머티스 관절염은 몸의 면역 체계에 이상이 생겨 멀쩡한 관절 조직을 공격하여 염증을 일으키는 질환입니다. 이런 경우 연골과 뼈를 되돌릴 수 없는 상태로 손상을 입히기도 하죠.
류머티스 관절염이 생기면 식욕이 떨어지며 피로가 누적됩니다. 서서히 관절의 통증이 나타나기 시작합니다.
손가락, 팔목 등의 관절이 부으며 통증이 있고 아침에 일어나서 최소 1시간 정도 관절이 뻣뻣한 느낌이 지속된다면 류머티스 관절염을 의심해봐야 합니다.
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피로를 없애기 위해 여러 가지 개선의 노력을 하는데도 불구하고 만성피로가 지속된다면 이러한 증상들과 비교해 보신 후 의심이 된다면 빠르게 병원의 진료를 받아보시길 바랍니다.