자고 일어나면 허리가 아파요 '강직성 척추염 의심'

자고 일어나면 허리가 아파요

얼마 전부터인가 자고 일어나면 허리의 아래쪽이 뻐근하고 뻣뻣한 느낌이 들었다. 앉아있는 시간이 많다 보니 잘못된 자세로 인하여 그러려니 지나갔지만 이제 거의 두 달이 넘게 증상이 나타나고 있다.

 

어떤 날은 허리 통증으로 잠에서 깨기도 하고, 아침에 일어나면 통증이 점점 더 심해졌다. 특히 허리의 아랫부분, 골반 부분의 통증이 있었다.

 

일부러 가벼운 조깅과 운동도 해오고 있었지만 딱히 나아지는 기미는 보이지 않았다. 병원 방문 전 각종 포털에 '자고 일어나면 허리가 아파요'라는 증상으로 이곳저곳 알아봤다.

 

생각보다 많은 사람들이 해당 증상을 앓고 있는지, 많은 검색들을 하고 있는 것을 알 수 있었다. 자고 일어나면 허리가 아픈 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있다. 그중에서도 가장 의심이 되는 강직성 척추염에 대해서 정확한 증상과 치료 방법에 대해서 알아보고자 한다.

 

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자고 일어나면 허리가 아파요 - 강직성 척추염

우선 강직성 척추염은 관절염의 한 종류다. 허리 쪽의 관절이나 인대에 염증이 발생하는 것으로 특히 척추에 염증이 생기는 것이다. 해당 질환은 시작은 대부분 엉덩이 관절부터 염증이 시작된다. 그 후 엉덩이 부위와 허리의 아랫부분까지 통증이 생기는 것이다. 특히 남성들에게 많이 발생하는 질환이며 요즘에는 여성 환자도 증가하는 추세라고 한다.

 

강직성 청추염의 정확한 증상

▷ 엉덩이 통증 - 왼쪽과 오른쪽이 대칭적으로 통증이 나타날 수 있다.

 

▷ 허리 통증 - 주 된 통증 증상이다. 20대부터 40대에 이르기까지 두루 발생하며 통증이나 증상이 서서히 진행된다. 또한 오랜 시간에 걸쳐서 서서히 시작하며 자고 일어난 뒤에 뻣뻣하거나 뻐근한 통증이 발생한다. 심할 경우에는 허리 통증으로 깨는 경우도 있다. 지금 내가 딱 겪고 있는 증상이다.

 

▷ 앞가슴뼈, 발꿈치, 발바닥 통증

허리의 통증이 시작되기 전 발꿈치의 통증 역시 언제인가부터 발생했었다. 혹여나 족저근막염이 아닐까 의심도 해봤지만 강직성 척수염의 경우에도 해당 통증이 나타난다. 하지만 초기의 척추염 증상은 앞가슴뼈, 발꿈치나 발바닥 등의 통증이 먼저 시작된다.

 

▷ 말초 관절 통증

해당 질환은 척추의 이상으로 발생하는 증상이지만 팔과 다리에도 관절염 같은 것이 나타날 수 있다. 특히 10대의 경우 이러한 증상이 많이 발생한다. 이외에도 만성 전립선염이나 염증으로 인한 장 질환, 심정도 장애 등등의 다른 곳의 장기에 염증이 침범할 수 있다.

 

강직성 척수염 치료 방법

▷ 약물치료

'자고 일어나면 허리가 아파요'하고 통증을 호소하시는 분들은 위의 증상들을 살펴본 후 강직성 척수염이 강하게 의심될 경우 빠른 병원의 치료를 요한다.

 

그리고 알맞은 스트레칭과 운동이 필요하다. 먼저 병원 치료를 하게 되면 약물 치료가 기본적으로 행해진다. 다만 약물 치료를 한다고 하더라도 완쾌되지는 못한다.

 

항염제 중 설파살라진이라는 약물은 염증을 가라앉히는 치료제이다. 해당 치료를 통해 통증을 완화하고 뻣뻣해짐을 줄일 수 있다. 

 

 

▷ 운동치료

약물치료와 병행해야 하는 것이 운동치료다. 척추염으로 이하여 척추의 변형을 막고 지속적으로 유연함을 유지하기 위해서는 필수적인 방법이다.

 

운동방법으로는 걷기, 수영, 자전거, 스트레칭이 있다. 먼저 걷기 방법은 바른 자세를 유지하여 전신의 균형을 고루 잡도록 한다.

 

 

수영은 척추 주변 근력을 강화시킬 수 있으며 스트레칭에 좋다. 자전거의 경우에는 고르지 못한 지면에서 타는 것보다 실내 자전거나 부드러운 노면에서 타는 자전거 운동을 요한다.

 

 

▷ 일상생활

잠을 잘 때에는 낮은 베개로 바꾸어준다. 또한 딱딱한 바닥에서 몸을 곧게 펴거나 엎드려 자는 것이 도움이 된다. 평상시에 목과 허리를 강화할 수 있는 운동을 해주거나 꾸준한 스트레칭을 요한다. 따뜻한 물로 몸을 풀어주는 것 또한 도움이 된다.

 

이렇게 약물치료와 운동치료를 함께 병행한다면 다행히도 일상적인 생활을 하는데에 크게 지장이 없다고 한다. 초반에는 강직성 척추염이라고 해서 척추가 변형되고 꼬부라지거나 하는 것은 아닌가 겁을 먹었다.

 

꾸준한 관리를 통해서 어느 정도 해소할 수 있다고 하니 다행이다. 해당 정보가 '자고 일어나면 허리가 아파요'라고 호소하는 분들에게 도움이 되었으면 한다.

 

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