건강생활

코로나 예방접종 사전예약 코로나 예방접종 사전예약 시스템이 오픈되었습니다. 사전 예약 누리집 홈페이지의 주소와 더불어 온라인으로 쉽게 예약하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코로나 예방접종 사전예약 온라인은 을 하단에 링크된 홈페이지에서 진행하실 수 있습니다. 웹, 모바일 등으로 모두 접속이 가능하고 총 2단계의 과정을 통해 코로나 예방접종 사전예약이 가능합니다. 코로나 예방접종 누리집 홈페이지 바로가기 코로나 19 예방접종의 사전예약 기간이 확정되었습니다. 대상 사전 예약 기간 접종 백신 접종 기관 70~74세(1947년~1951년) 2021년 5월6일~6월3일 아스트라제네카 위탁의료기관 (지정 동네 병의원) 65~69세(1952년~1956년) 5월6일~6월3일 60~64세(1957년~1961년..

저분자 콜라겐 펩타이드 추천 제품 알아보기 어떤 콜라겐 제품을 선택해야 할지 막막하다면 저분자 콜라겐 펩타이드 추천 제품 3가지를 추천드리도록 하겠습니다. 여기서 중요시 봐야 할 사항은 콜라겐 분자 크기와 함량에 있습니다. 피부의 탄력과 주름에 큰 관계가 있는 콜라겐은 몸의 피부 진피층 80% 이상을 차지합니다. 피부뿐만 아니라 손톱이나 뼈, 관절 그리고 체내 단백질의 1/3을 차지하고 있는 성분이죠. 하지만 이러한 콜라겐은 20대부터 그 수치가 감소하기 시작합니다. 그리고 40대의 연령에 달하면 수치가 절반 정도로 떨어지게 됩니다. 급속한 얼굴 주름 생성과 피부의 노화를 실감할 수 있는 것도 이 때문입니다. 콜라겐은 몸 안에서 자연 생성되지 않기 때문에 음식 섭취를 통해서 보충을 해야 합니다. 하지만 ..

MSM의 효능 7가지 확인 천연 식이유황으로도 불리는 MSM의 효능 7가지와 대표적인 MSM 추천 제품 2가지를 알아보겠습니다. 살면서 한 번쯤 유황 온천, 유황 오리 등의 단어를 들어보신 적이 있을 겁니다. 이것이 바로 우리 몸에 도움을 주는 유기황 즉, MSM의 대표 성분입니다. 이러한 MSM의 효능은 어떤 것들이 있을까요? 1. 뼈와 관절의 개선 MSM의 효능 중 가장 대표적인 것입니다. 바로 뼈의 강화와 관절염 질환 등에 좋은 효과를 나타낼 수 있습니다. MSM은 섭취 시 우리 몸 관절 사이 연골과 활막의 재생, 보호 등을 원활하게 해 줍니다. 관절염을 억제하며 염증 완화에 도움을 주는 성분입니다. 2. 만성 통증과 진통 제거 여러 가지 만성적인 통증으로 인하여 평상시에 진통제를 자주 복용하시는 ..

목디스크 증상 팔저림 치료방법 확인 대표적인 목디스크 증상으로는 팔저림 현상이 나타나는데요. 한 때, 목 통증과 더불어 팔이 저린 듯한 목디스크 증상이 생겨 곧바로 병원을 방문해 두 달여의 치료를 받았습니다. 치료를 하며 알게 된 몇 가지의 치료방법 상식들을 말씀드려볼까 합니다. 목차 1. 목디스크 자가진단 2. 증상과 원인 3. 피해야 할 자세 4. 치료방법 목디스크 병원을 빠르게 방문하여 치료한 덕분에 통증과 팔저림 역시도 많이 나아졌지만, 목디스크 증상을 발견하고도 치료를 늦추고 방치한다면 몇 가지의 추가적인 통증이 더욱 유발될 수 있습니다. 대표적으로는 두통과 팔저림이 생길 수 있으며 심하게는 팔의 마비 증상이나 하반신으로까지의 통증이 올 수 있습니다. 자신에게 팔저림 현상이 나타나거나 목디스크가..

75세이상 코로나 예방접종장소 확인 4월 1일부터 75세 이상 고령층을 대상으로 코로나 19 예방접종이 본격적으로 시작되었습니다. 75세 이상 코로나 예방접종 장소를 각 지역별로 알아보도록 하고 예방접종 예약 방법과 궁금할만한 사항들을 알아보도록 하겠습니다. 75세 이상 어르신 예방접종센터(49곳/화이자 백신) 시도 시군구 시설명 서울 중구 국립중앙의료원 성동구 성동구청 강당 성북구 성북아트홀(구청 4층) 노원구 노원구민체육센터 동작구 사당종합체육관 송파구 송파구 체육문화회관 중랑구 중랑문화체육관 은평구 은평문화예술회관 부산 부산진 부산시민공원시민사랑채 남구 남구국민체육센터 대구 중구 대구동산병원 인천 연수구 선학체육관 서구 인천아시아드주경기장 광주 서구 염주종합체육관 남구 남구 다목적체육관 동구 조선대..

소변 색깔로 알 수 있는 질환들 확인 소변 색깔과 냄새 등의 증상으로 확인할 수 있는 질환들을 빠르고 쉽게 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸에서 만약 건강의 이상이 생길 경우 몸은 다양한 방법으로 우리에게 신호를 보냅니다. 그 신호를 잘 캐치해야 우리의 건강을 지킬 수 있습니다. 많은 신호들 중에서 소변의 신호가 있습니다. 쉽게 볼 수 있는 소변은 단순히 노폐물로만 생각할 수 없습니다. 그 이상의 의미가 있기 때문인데요. 특히 소변 색깔과 냄새를 확인하여 각종 질환 등을 의심해볼 수 있습니다. 이제 소변으로 보는 몸의 건강 이상상태가 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 소변 색깔 ▷ 맑고 노란색의 소변 맑으면서도 노란빛을 띠는 소변은 우리가 알고 있듯이 정상적인 소변입니다. 정상 소변은 맑고 엷은..

자고 일어나면 허리가 아파요 얼마 전부터인가 자고 일어나면 허리의 아래쪽이 뻐근하고 뻣뻣한 느낌이 들었다. 앉아있는 시간이 많다 보니 잘못된 자세로 인하여 그러려니 지나갔지만 이제 거의 두 달이 넘게 증상이 나타나고 있다. 어떤 날은 허리 통증으로 잠에서 깨기도 하고, 아침에 일어나면 통증이 점점 더 심해졌다. 특히 허리의 아랫부분, 골반 부분의 통증이 있었다. 일부러 가벼운 조깅과 운동도 해오고 있었지만 딱히 나아지는 기미는 보이지 않았다. 병원 방문 전 각종 포털에 '자고 일어나면 허리가 아파요'라는 증상으로 이곳저곳 알아봤다. 생각보다 많은 사람들이 해당 증상을 앓고 있는지, 많은 검색들을 하고 있는 것을 알 수 있었다. 자고 일어나면 허리가 아픈 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있다. 그중에서도..

과학적인 숙취 해소법 5가지 내 몸을 망가뜨리지 않고 과학적 근거에 의한 효과적인 숙취 해소법 5가지를 알아보겠습니다. 음주 중에서도 특히 과음을 한 다음날은 숙취로 인하여 매우 고통스럽습니다. 사회 초년생부터 나이 많으신 어르신까지 한 번쯤은 숙취로 인하여 그다음 날의 극악한 고통 체험을 해본 사람은 매우 많을 것입니다. 숙취의 경우 가장 일반적으로 갈증, 두통과 메스꺼움, 현기증, 빛이나 소리에 대한 과민반응 등의 증상이 나타나는데요. 외국의 어떤 숙취 해소법으로는 피클 주스를 한 잔 마시거나 레몬을 겨드랑이에 문지르는 것 등등 비상식적인 등의 다양한 숙취 해소법이 난무하고 있습니다. 우리나라의 경우에도 술은 술로 풀어야 한다며 해장술 또는 라면이나 자장면, 피자 등의 맵고 기름진 음식으로 속을 달래..

비염에 좋은 음식 환절기가 시작되고 날이 추워지면 비염을 앓고 계신 분들에게는 고통의 시간이 다가옵니다. 비염으로 코막힘 현상이 일어나고 콧물을 동반한 끊임없는 재채기까지. 비염이 심한 경우에는 두통으로 인하여 생활하는 데에 지장이 있을 정도로 고통을 받는 분들도 계시죠. 비염에는 여러 종류가 있습니다. 계절이 바뀌면 항상 더욱 심해지는 계절성 알레르기 비염과 그 외의 알레르기 비염, 위축성 비염 등등이 대표적인 예입니다. 이러한 증상들을 호전시키려면 당연히 꾸준한 병원의 비염치료도 중요하며 생활습관에서도 변화가 필요합니다. 특히 먹는 음식 또한 비염에 좋은 음식을 섭취해야 앓고 있는 비염에서 어느 정도 호전을 꽤 할 수 있겠는데요. 비염에 좋은 차를 자주 마셔주는 것 또한 하나의 방법입니다. 비염에 좋..

비염에 좋은 차 5가지 비염을 앓고 계신 분들의 불편함은 저도 역시 잘 알고 있습니다. 어떤 날은 하도 코를 풀어대서 두통까지 동반되는데요. 여러 가지 비염 치료 방법과 비염 약도 먹어봤지만 크게 호전되지는 않았습니다. 비강 내에 생기는 염증인 비염은 치료가 완전하게 되는 것은 쉽지 않습니다. 또한 요즘 같은 환경적인 요인. 미세먼지, 매연, 스트레스, 건강하지 못한 식습관 등으로 기관지가 약해지고 면역력이 약해져 더욱 심해집니다. 계절이 바뀌 때마다 생기는 증상들 때문에 비염 뿌리를 뽑으려고 비염 수술까지도 고려했습니다. 하지만 선뜻 진행하지는 못했지만 병원에서 비염 치료를 정기적으로 진행하고 비염에 좋은 차를 꾸준하게 마시면서 상당한 호전 증세를 느낄 수 있었습니다. 1. 작두콩차 작두콩차에 대한 자..