건강생활

같은 피쉬 콜라겐인데도 저분자 피쉬 콜라겐은 어떤 의미일까요? 바로 분자의 크기에 있습니다. 피쉬 콜라겐에서 중요한 것은 여러 가지 원료와 성분도 중요하지만 분자의 크기와 함량이 중요합니다. 저분자 피쉬 콜라겐 피쉬 콜라겐의 경우 분자의 크기가 작을수록 흡수율이 극대화될 수 있는데요. 콜라겐은 달톤이라는 단위를 사용합니다. 달톤이라는 것은 질량을 나타내는 단위로 수치가 낮을수록 크기가 작은 것을 의미하죠. 콜라겐은 폴리펩타이드 사슬이 새끼줄처럼 매우 단단하게 꼬여진 상태로 존재하기 때문에 소화효소가 결합하기 어려워 음식을 통해 섭취한 콜라겐은 대부분 배출이 돼버립니다. 따라서 섭취한 콜라겐을 효과적으로 흡수하기 위해서는 아주 작게 분해되어야 하며 분자의 크기가 작을수록 흡수율이 높아집니다. 저분자 피쉬콜..

귀모양 관상 알아보기 어떠한 귀모양 관상이 좋은 관상인지 알아보도록 하겠습니다. 보통 우리가 알고 있는 관상이란 것은 얼굴의 전체적인 조화로움도 중요하며 더불어 개별적인 것들까지도 세세하게 나누어집니다. 얼굴의 점 위치부터 눈 모양, 눈썹 모양, 손금 등등 여러 가지로 나눌 수 있습니다. [건강 생활 정보] - 얼굴 점 관상 확인 [건강 생활 정보] - 잠잘 때 머리 방향 풍수지리 관상을 통해서 그 사람의 길흉화복을 알아볼 수도 있고 성격도 어느 정도는 확인할 수 있습니다. 관상과 같은 것은 미신적인 것이 아니라 통계학에 따른 것이기 때문입니다. 하지만 100% 확신할 수는 없으며 대체적으로 이러했던 관상이 이런 성격을 가지고 있고 이런 일이 많다더라 라고 볼 수 있습니다. 그중에서 귀 모양 관상도 무시..

프로바이오틱스 유산균 제품 확인 프로바이오틱스 유산균은 무엇인지 상세히 알아보고 추천드리는 제품에 대해서 확인해보도록 하겠습니다. 어떤 제품이 좋은 유산균 제품일까? 믿고 먹을 수 있는 걸까? 조금이라도 효능이 더 좋은 유산균 제품을 찾아 이리저리 인터넷 검색을 하게 됩니다. 저도 역시 그랬으니까요. 더 이상 유산균 제품을 찾아 헤매지 않아도 됩니다. TV에서도 자주 출연하셨던 여에스더 예방 의학박사가 직접 설계한 프로바이오틱스 유산균 제품을 가족들과 함께 먹고 있는데 매우 만족스럽습니다. 좋은 유산균 제품은 예전부터 꾸준하게 드셔 왔던 분들과, 처음 접해보시는 분들 모두 체질에 맞게 섭취를 해야 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 이렇게 제품들이 입문자와 중급자, 마스터로 나누어져 무작정 유산균을 섭취하는 ..

페트병 분리수거 방법 확인 페트병 분리수거 방법이 2020년 12월 15일부터 변경되었다는 사실을 알고 계신가요? 새롭게 변경된 제도에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 우리나라의 경우에는 분리수거를 철저히 하는 나라 중 하나입니다. 선진국인 미국도 분리수거율은 낮다고 합니다. 예전에 저는 호주와 뉴질랜드에 오랜 기간 머물었던 적이 있었는데요. 거기서도 분리수거를 제대로 하는 모습은 볼 수 없었습니다. 이처럼 열심히 분리수거를 하는 한국이지만 정작 재활용되지 못하는 것들이 많다고 합니다. 그중에서도 페트병이 있습니다. 그 전에는 같은 페트병이라면 다 함께 분리수거하여 버려 왔었는데요. 제대로 재활용이 되지 않아 버려지는 페트병이 많습니다. 따라서 올바른 분리수거 방법을 잘 숙지하여 쓸데없는 분리수거로 ..

단백질 쉐이크 효능 부작용 확인 멋지고 우람한 몸을 만들기 위해 섭취하는 단백질 쉐이크. 헬스장에서 운동하는 사람들만 먹는 건강보조식품으로만 알려졌습니다. 하지만 이제는 단백질 쉐이크를 이용하는 다이어트 방법까지 나와 많은 분들이 관심을 갖게 되었습니다. 단백질 중에서도 고급 단백질로 알려져 있는 유청 단백질 쉐이크를 섭취 중인데요. 웨이트 트레이닝으로 몸을 멋지게 만들기 위해 섭취하는 경우. 또는 순수 단백질(프로틴)로 이루어져 탄수화물이나 지방의 흡수 없이 단백질 쉐이크를 이용하는 다이어트를 하는 경우. 혹시 이런 의문이 생길 수도 있습니다. 단백질 쉐이크가 몸에 좋긴 하겠지만 매일 먹게 되면 건강에는 큰 영향이 없을까? 매일 섭취하는 경우에 변화하는 신체에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 해당 정보는..

맥주 효모의 효능 확인 맥주 효모를 건강식으로 먹을 수 있다고? 처음에는 의아하게 느껴질지도 모릅니다. 하지만 맥주 효모의 효능을 알게 된 이후 아침마다 건강 음료를 마실 때엔 언제나 첨가하여 먹고 있습니다. 본 내용을 보시면 당장에 내가 먹는 건강식의 리스트에 넣어야 하는 생각이 들 것입니다. 맥주 효모 맥주 효모의 효능은 여러 TV 프로그램에서 소개되었습니다. 또한 꽤 유명한 건강기능식품 중 하나이며 많은 분들 역시도 이를 알고 다양하게 섭취를 하고 있습니다. 맥주 효모 분말을 구입하여 음식이나 샐러드 등에 섞어서 섭취를 하거나 음료에 타서 마실 수가 있는데요. 이러한 맥주 효모는 도대체 무엇인지, 그리고 건강에는 어떤 효능을 가져다주는지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 맥주 효모 맥주 효모는 맥주를..

석류 콜라겐 젤리 추천 확인 석류 콜라겐 젤리는 다양한 회사의 제품들이 나오고 있습니다. 석류의 효능과 콜라겐의 효능이 결합되어 그 시너지 효과가 더욱 좋은데요. 제가 직접 구매하여 먹고 있는 석류 콜라겐 젤리 스틱을 소개드리도록 하며 어떠한 효능을 볼 수 있는지 확인해보도록 하겠습니다. 석류 콜라겐 젤리스틱 소개드리는 '네츄럴 석류 콜라겐'은 석류 농축 액기스에 물 한 방울 섞지 않고 고농축으로 진하게 피쉬 콜라겐과 함유되어 생산한 제품입니다. 또한 무설탕과 감미료, 착색료도 첨가되지 않은 제품이죠. 본품 1박스에 6개의 작은 박스로 구성되어 있고 작은 박스에는 총 10포씩 석류 콜라겐 젤리스틱이 있습니다. 그러니 한 박스에는 총 60포가 들어가 있는 것입니다. 다른 회사 제품들보다 여러 할인 혜택이 ..

왼쪽 옆구리 통증 원인 알아보기 한 번씩 찾아오는 왼쪽 옆구리 통증 중 그냥 방치해서는 안 되는 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸의 복부에는 중요하고 다양한 장기들이 위치합니다. 때문에 장기가 건강하지 못하다면 복통은 물론이며 여러 가지 증상이 나타날 수 있는데요. 특히 왼쪽 옆구리에는 신장, 대장, 비장, 근육 등이 위치하고 있습니다. 따라서 이러한 장기들이 건강하지 못하다면 통증이 유발될 수 있으며 그 외에도 몇 가지의 다른 원인들이 있습니다. 보통은 통증이 있다가도 쉽게 가라앉고는 하지만 만성적으로 변하는 경우도 있으며, 왼쪽 옆구리 통증의 경우에는 그냥 지나쳐서는 안 되는 경우가 많습니다. 어떤 이유에서 왼쪽 옆구리 통증 증상들이 발생할 수 있는지 확인해보도록 하겠습니다. ▷ 요로결석..

무릎관절에 좋은 운동 알아보기 무릎관절에 좋은 운동에 대해 알아보기 전 간단한 테스트를 통하여 자신의 무릎관절의 연령대를 한번 확인해 보시기 바랍니다. ▷ 아래의 사항들 중에서 자신은 몇 가지 경우에 해당하는지 체크를 먼저 해보도록 하겠습니다. 해당 리스트는 병원에서도 체크하는 기준 중 하나입니다. 계단을 오르고 내릴 때 무릎이 아프다. 많이 걸으면 무릎이 붓는다. 많이 걷고 나면 무릎이 2~3일 아프다. 걷다가 서면 갑자기 무릎 힘이 빠지고 주저 않을 것 같다. 차렷 자세로 서게 되면 무릎의 사이가 주먹만큼 벌어진다. 다리를 뻗고 앉게 되면 무릎 뒤쪽이 바닥에 닿지 않는다. 앉았다 일어섰다 하면 무릎이 아프다. ▷ 위의 리스트들 중에서 자신은 몇 가지에 해당이 되나요? [0~1개] - 관절 상태는 좋은..

커블체어 자세 교정 손연재 의자 이번에 구매한 커블체어 자세 교정의자는 체조 선수 손연재 님이 광고를 하면서 유명해졌고 손연재 의자라고도 부릅니다. 올바르지 못한 자세로 통증이 있으신 분들의 경우 커블체어를 이용하면 좋은데요. 직접 사용해본 후기를 말씀드리도록 하겠습니다. 사무실이나 책상에 앉아서 업무를 하는 시간이 많다 보니 구부정한 자세나 거북목이 우려되었습니다. 일반적인 회사원의 경우 앉아서 지내는 시간은 하루에 평균 7시간 40분이라고 합니다. 똑바로 앉아야지 의식하다가도 어느샌가 나도 모르게 변해있는 앉은 자세 때문에 여간 신경 쓰이는 것이 아니었죠. 또한 잘못된 자세로 인하여 한 쪽 어깨가 결리거나 자고 일어나면 허리가 쑤시는 등의 증상도 나타났죠. 그러던 중에 인터넷에서 본 커블체어 자세교정..