건강생활

치매 초기증상 8가지 확인 치매 초기증상을 제대로 파악하여 조기에 발견하면 진행속도를 늦출 수 있고 치매 증상 역시 개선할 수 있습니다. 암보다도 두렵다는 치매는 환자 본인도 고통스럽지만 무엇보다 주변의 가족들 역시도 고통스러워지는 질병입니다. 또한 인구가 고령화됨에 따라 더욱 치매 환자가 늘고 있는데요. 나의 가족이, 혹은 내가 치매 증상이 나타나고 있는 것은 아닐까? 걱정이 앞설 수도 있습니다. 하지만 치매와 관련한 여러 연구들이 성과를 내고 있다고 합니다. 따라서 치매 검사를 병원에서 먼저 하기 전에 이러한 상식들을 잘 알고 발견 한다면 증상의 호전과 예방에도 도움이 될 것입니다. 치매 초기증상 8가지를 확인해보도록 하겠습니다. 치매 초기증상 8가지 1. 후각의 변화 2. 걸음걸이의 변화 3. 판단..

몸의 어딘가에 통증이 있다면 귀 지압점을 통해서 통증을 싹 없애는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 준비물은 빨래집게만 하나 준비하시면 됩니다. 귀 지압점 알아보기 귀의 각 부위는 크게 나눴을 때 아래 그림에서 볼 수 있듯이 몸의 각 부분에 해당합니다. 특히 통증이 있을 때 해당 부위를 지압하면 효과적으로 통증을 가라앉게 하거나 증상의 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 우리가 평소 사용하는 빨래집게를 이용하여 각 해당 부분을 지압하거나 손가락을 이용하여 지압할 수 있습니다. ▶ 귀 최상단 우리 몸의 어깨와 허리로부터 연결이 되는 부분은 바로 귀의 최상단 부분입니다. 특히 장시간의 업무와 앉은 자세로 인하여 어깨가 뭉쳐있거나 허리가 뻐근한 경우 해당 부분을 지압하면 한 결 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다. ▶..

막걸리를 마시던 중 우연히 성분을 보다가 발견한 아스파탐. 갑자기 궁금해졌습니다. 어렴풋이 알고 있는 성분이긴 했지만 어떤 작용을 하는 것인지 잘 알지 못했죠. 우리나라에서 가장 많이 쓰이고 있다는 아스파탐에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아스파탐 무엇인가? 우선 아스파탐은 화학 성분을 합성하여 만든 인공감미료입니다. 단맛을 내기 위해서 사용되는데요. 무려 설탕의 200배 이상의 단맛을 낸다고 합니다. 화학자인 슐레터에 의해 발견된 이 성분은 위궤양 연구를 진행하던 도중 우연히 아스파탐이 묻은 손을 핥으면서 단맛을 발견했습니다. 그 이후로 여러 연구를 거쳐서 사용 승인을 받게 되고 FDA는 1983년에는 각종 음료와 탄산음료의 사용 승인. 1996년에는 과자나 구운 식품 등 모든 식품에 사..

비오틴 효능 알아보기 비오틴 효능은 결론부터 말씀드리자면 두피와 모발, 피부, 당뇨의 예방에 도움이 됩니다. 또한 체내에서 생성이 되지 않기 때문에 음식의 섭취를 통해서 비오틴이라는 영양분을 보충해줘야 합니다. 사람들에게 어쩌면 생소한 영양소인 비오틴은 여성의 경우 염색과 펌을 자주 하게 되면 모발과 두피가 안 좋아질 수 있습니다. 또는 미세먼지 스트레스 등으로 두피 건강이 나빠지고 탈모가 생기는 사람들이 늘면서 비오틴에 관심을 가지기 시작했습니다. 비오틴을 섭취하게 되면 두피는 물론이고 모발 조직을 생성하는 성분을 도와 모발의 강도를 높여줍니다. 또한 비오틴을 섭취함으로써 피부 재생과 개선의 효능도 볼 수 있습니다. 그렇다면 먹는 비오틴 제품으로는 어떤 것이 있는지 확인해보도록 하겠습니다. 뉴트리 에버..

어골칼슘 확인하기 자주 검색어 순위에 등장하는 어골칼슘. 이미 많은 사람들이 일반적인 칼슘 섭취 외에도 어골칼슘에 더욱 관심을 가지고 있는데요. 새롭게 떠오르는 이러한 어골칼슘은 무엇이며 효능과 제품을 고르는 방법을 확인해 보도록 하겠습니다. 어골칼슘이란? 바다에서 잡아온 참치나 명태 등등의 생선 뼈에서 추출한 생선 칼슘이라고 할 수 있습니다. 때문에 자연으로부터 추출하여 인위적이지 않은 칼슘이죠. 칼슘을 섭취하면 체내에서의 흡수율이 중요합니다. 많은 분들이 음식으로 섭취하는 못하는 칼슘은 건강기능식품으로 보충을 하고 있습니다. 하지만 여러 가지 칼슘 제품 중에서도 특히 어골칼슘의 체내 흡수율이 가장 좋기 때문에 떠오르고 있습니다. 앞전에 포스팅했던 골다공증 예방에도 칼슘 섭취는 필수적입니다. [건강 상..

역류성식도염 증상 확인 생활습관이 좋지 않은 경우 역류성식도염 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 하지만 다른 증상과 혼동하기 쉽습니다. 역류성식도염 증상과 치료방법, 개선 방법에 대한 내용을 확인해보도록 하겠습니다. ▶ 역류성식도염 증상 섭취했던 내용물이 위에서 벗어나 식도를 거꾸로 타고 올라와 역류하는 것이 원인입니다. 때문에 식도의 점막이 위 내용물과 위산에 노출되며 손상됩니다. 이것이 자주 일어나면 만성화되어 연하통(음식물이 입에서 위를 통과하는데 장애를 받는 통증), 가슴 통증 등의 증상이 있습니다. 좀 더 자세한 증상을 열거해보면 신체 부위로 봤을 때는 위산이 닿을 수 있는 배꼽, 가슴, 목, 코 까지도 증상이 나타날 수 있습니다. 좌측에서 주로 많이 나타나지만 우측의 통증도 나타날 수 있습니다..

이번 포스팅은 단순히 골다공증에 좋은 음식뿐만 아니라 섭취하면 안 좋은 음식, 골다공증 자가진단을 할 수 있는 프로그램 정보를 공유드립니다. 보건복지부와 대한의학회의 자료를 토대로 한 내용이니만큼 골다공증 예방에 대한 확실한 정보입니다. 골다공증 위험한 이유 골다공증은 골 무기질, 골 기질이 함께 골절 한계치 이하로 감소하게 되는 것입니다. 따라서 물리적인 강도가 떨어져 경미한 충격에도 골절이 됩니다. 골다공증의 특징 중 위험한 것이 진행될 때까지는 특별한 증상이 없다는 것입니다. 따라서 골밀도가 감소하는 동안에도 알아차리지 못하고 골다공증으로 인한 골절이 되고 나서야 발견을 하는 경우가 대부분입니다. 이러한 골절은 무엇인가 특별한 행동으로 발생하는 것이 아닌 일상생활 중에 발생한다는 것도 위험합니다. ..

포스트 바이오틱스 추천 장 건강을 생각한다면 요즘 대세로 떠오르는 포스트 바이오틱스 유산균 추천 제품을 알아보도록 하겠습니다. 우선 제품을 제대로 고를 수 있는 몇 가지의 기준이 있는데요. 보장균수를 확인하는 것이 좋습니다. 유산균 제품을 고르다 보면 보장균수 100억 마리 인증이라는 광고를 많이 보셨을 겁니다. 유산균은 제품 생산 시에 투입되는 투입균수와 보장균수가 나누어집니다. 보통 투입균수는 제품이 생산되고 유통, 보관 과정에서 민감하게 반응하여 쉽게 사멸할 수 있습니다. 때문에 이렇게 사멸되지 않고 살아남는 보장된 유산균의 수가 100억 마리 인증된 제품이 좋습니다. 100억 마리로 한정을 짓는 이유는 식약처에서 최대치를 100억 마리로 제한하고 있기 때문입니다. 또한 각종 기능성 인증된 제품 역..

암앤해머 치약은 기존의 치약과는 약간 다른 특징이 있습니다. 저의 주관적으로는 매우 만족하며 사용하고 있는데요. 암앤해머 화이트스파클 치약에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 암앤해머 화이트스파클 치약 암앤해머 치약의 경우 베이킹 소다를 사용한 성분으로 유명합니다. 암앤해머는 미국 기업이며 환경을 중요시하는 철학을 보유한 전통적인 기업입니다. 친환경적인 경영을 유지하며 이러한 운영 방식을 고수해 와도 충분히 성공을 할 수 있다는 표본이 되고 있습니다. 동물 실험을 통해 화장품을 만들고 각종 화학 성분으로 클렌징, 치약, 샴푸 등을 제조하는 제품들과는 확연히 다른 면모가 있습니다. 베이킹소다 화이트 스파클의 특징 베이킹소다를 이용한 원료. 베이킹 소다는 천연 미백제로도 사용됩니다. 또한 암앤해머 치약의 베이킹..

종종 얼굴 점 제거 시술을 하려고 계획 중인데 혹여나 복점을 빼는 건 아닌지 자세히 알지 못해 고민하는 경우가 있을 것입니다. 이번 내용은 얼굴에 있는 복점과 흉점에 대한 내용을 알아보도록 하겠습니다. 얼굴 점 관상 복점과 흉점을 알아보기 전에 결론적으로 말씀드리자면 관상학에서는 점이 없는 얼굴이 좋은 쪽으로 평가됩니다. 거울을 보면 얼굴에도 수많은 점이 있는 것을 볼 수 있습니다. 연예인들은 데뷔 전 크게 부각되는 복점이 아닌 이상은 기본적으로 얼굴 점 빼기 시술을 해서 깨끗한 얼굴로 변화시킵니다. 따라서 얼굴 점 제거를 고려하시는 분들의 경우 지속적으로 신경이 쓰이던 점은 제거하시는 것을 추천드립니다. 꼭 제거해야 할 흉점에 대해 알아본 후 복점도 함께 알아보겠습니다. 얼굴의 흉점 얼굴에 있는 점들은..